本来中岛和日吉是准备自己去做目标的,但是临时决定的训练内容时间太短根本来不及把整个山都跑一遍,只能用大型树木做地标了。
最擅长认地图的中岛就根据山上的地形选出四个小时内可能达到的最远距离的位置,以那里为基点画了一个大圈在途中选了几个折点,路中会经过几个不管太抖的斜坡,中间还会有溪流需要涉水通过。
在植物的选择上日吉也很是废了一番心思,像桦树等都需要爬上树才能摘到叶子,尽可能地在安全的前提下提高训练难度。
合宿的地点只是一座最普通的山,连植物都只有有限的那几种,稍稍有些生物学知识的人就能在旅馆附近把所有的树木找齐。这种训练纯靠自觉,两个人一起行动,能把偷懒率降低,但是如果有人偷懒中岛和日吉也不可能把所有人都看过来。
中岛安排这个训练的目地是最大限度的在一个时间段内将跳,跑,反应力等等全都锻炼过来,只要能坚持下来肯定会有很大的提升,也许体力不好的人能打完一场完整的比赛进正选也说不定。
至于那些不努力训练的人,连这种程度的自觉都做不到,更别指望平时保质保量地完成训练或者自己加练了。一分耕耘一分收获,能力不可能凭空掉下来,你自己都不努力,别人也没有义务一直在后面催着你不是吗。
等到全部人员都进山完毕,中岛和日吉也开始动了,和队员们从近到远再近处的选线不同,他们两个直接去从最远的点分开,一左一右截击,再折返阻击迎面而来的队员,基本上不会漏掉任何一组选手。
虽然要比别的队员多跑将近一半的路程,可他们既监督了训练,又可以提升自己的体能,可以说是一举两得,也可以照应中途坚持不下来的队员。
中岛的速度很快,队员们速度也很快,饶是他和日吉抄的直线最短距离行进,也在转身之后的第一个折返点附近就碰见了山口和切原。
山口和切原一起行动在中岛的预料之中,但是没想到他们竟然这么有效率,已经走完将近一半的路程了。中岛用树林将身形掩住,在极短的时间里右手挥拍打了两个轻而快的上旋球。
切原不愧是立海大的正选,很轻松地就消去旋转,把这两个球原样打回到中岛的位置,中岛球拍一挽停住了两个球。
“也不怎么厉害嘛。”山口嘟囔着,“球速这么慢,不是你风格。”
“本来这也就是最基本的反应训练,只是测试你们的精神够不够集中。”中岛好笑地说,“这些路程等到所有人都能顺利跑下来,体能有很大的提高,下一步才是训其他的内容。你们两个是正选能做到不是很正常的事情吗?”
“要不要我们帮你一起打?”切原按耐不住自己的心情,他也想体会一下阻击别人的感觉,应该会很有意思。
“等今天完成就可以,我一个人确实有点忙不过来。”中岛仔细想了想才叮嘱道,“不过明天千万别往人身上打,不查之下受伤就不好了。”
“知道了知道了,我又不会再恶魔化了。”切原不耐烦地挥挥手,“后面的人应该就快要到了,你可别让他们这么轻松地就过去。”
“放心,不会的。”中岛看见后面的队员赶上来,掩好身体准备阻击下一个目标。
其实切原的担心纯属是多余的,虽然中岛的球对他来说很容易,对于其他人来讲并不慢,旋转也算复杂,只是怕打伤人没什么力量而已。
两个球一起打出的情况下很多时候都是队员们手忙脚乱,两个球拍怼在了一起,还没碰到球两个人就直接撞上摔倒在地,任凭网球弹在他们身后。
中岛从中间向左半场阻击完,又从左半场往回完成自己的训练顺便对自己赶上的人二次进攻,很多以为只有一次的人都折在暗算之下。
第一次效果比他们预想的还要糟糕,也就最开始的切原山口还有凤和桦地完成了任务,连被他们寄予很高希望的浦山椎太都只接到了一个球。
唯一值得他们两个欣慰的地方是,所有人都认真完成了自己的训练计划,哪怕是快要脱力,也遵从了中岛的要求一直在行走着没有停下来休息。
中岛远远地跟在折返后又再次碰到的队员后面保护,总算在落日散尽最后一丝余晖后返回营地。总耗时接近七个小时,不管他们自己体悟到了什么东西,合宿期第一次山地冒险圆满结束。
没再刁难队友们去在旅馆周围继续做圆周运动,只是让他们按照自己没有做到的项目数完成了几组仰卧起坐。中岛告诫所有人吃完饭后好好休息,养足精神,晚上那部分才是最重要的训练。
中岛和日吉在一起交流刚刚的训练数据,研究晚上的控球练习和群体对抗分组。白天那部分体能训练只能算热身,真正练技术的重头戏还没开始呢。
作者有话要说:
这个地图大家可以理解为景观用的那种,既有地点标记又可以看清那有什么好玩的,我发现我一写合宿就开始卡文,实在想不出怎么有趣地好玩的安排训练,好惨淡。
第99章 晚间特训了
中岛和日吉在一起交流刚刚的训练数据,研究晚上的控球练习和群体对抗分组。白天那部分体能训练只能算热身,真正练技术的重头戏还没开始呢。
“晚上我们要在这个地方练控球吗?”日吉感受到今天自己的认知已经若干次经受了挑战,而且恐怕这个过程还要继续下去,“这哪像是球场了。”
白天中岛提到的这片训练地点充其量就是一片开阔地,连平整都算不上,坑坑洼洼的球场上石子密布,除了地方足够大外几乎没什么优点,也不会有人把它和网球场地联系起来。
而且山地里就不要指望有探照灯照明这种东西了,不仅四周漆黑一片看不清五指,日吉走路的时候还被脚下的障碍物拌了一下。
“你可以把这里叫做黄土球场或者草地球场的未完成版本。”中岛一本正经地说着冷笑话,“别发呆了,我们要在他们来前把边线和球网弄好,有了这些就是简易球场了。”
“嗨嗨。”日吉认命地开始干活,两个人一起动手很快就把这里弄的有模有样。冰帝自带的简易版球网把这片场地分成四块,基本上可以满足两个学校的训练要求。
经过了早上漫长的旅途和下午的体能训练,现在所有人最大的梦想就是在宿舍里进行卧谈会或者其他合宿必备的游戏,可惜日吉和中岛是不会给他们这个机会的。按照日吉的话说,集训不训练你们干什么来的。
晚饭后所有人在网球场前准时集结,中岛还没开始讲训练要求,底下的队员就开始窃窃私语,逼得日吉不得不威胁他们再吵就去跑圈才安静下来。
“晚上我们会在这里进行双打练习,提升你们的反应和与队友配合能力。”黑暗中中岛看不清队友们的反应,不过能想象出来应该都很诧异,“可以学校间自己的组合,也可以选择感兴趣的对手。”
“可是没有光,地面也凹凸不平怎么打球。”面面相觑后,佐藤提出了自己的问题。
“看不见你们可以用耳朵听,场地的大小是标准的比赛规格。”日吉解释到,“善书者不择笔,还是说你们没有硬地球场就不会打网球了。”
“根本不可能做到啊。”连凤也有点不信,“如果是白天或者平整的硬地球场都可以训练,弹起的方向根本无法预测。”
“赤也!”中岛转身抽出自己的网球拍和切原一起走上最中间的球场,这种事情多说无益,只要看见有人可以做到,别人自然就不会推拒。
至于为什么不是和他最熟悉的山口对打,切原虽然在别的事情上很单纯,在网球上的敏锐度绝对是数一数二的,不然也不可能一入学就成了真田的重点培养对象,有对方在自己也能保险一点。
两个人配合的相当完美,一个球打了十几个来回才被中岛用手抓住,赢得了一阵掌声。旁观的队员们虽然看不清球的具体状态,可是击球时的砰砰声和球破空的声音是骗不了人的。
其实中岛打球之前还挺虚的,听音辨位是他早就掌握的技术不假,可是那是平地上才能熟练的技能。可是这种时候由不得自己犹豫,必须站出来稳定队员们的情绪。他只能加快击球速度让破空声更明显提前判断,还好最后的结果是他成功了。
“现在可以好好练习了?”日吉的尾音略微上挑,“没有场地的人在一边挥拍做基础训练都可以,所有人都打完一盘比赛时晚训结束,我希望你们的晚训都能有所收获,不要辜负自己的辛苦。”
在不规则球场里面练习听音辨位,除了考虑到球的落点外还要考虑球在和地面的尖锐物体接触后不规则弹起的方向,哦对了还有某些不擅长打配合的坑队友。
本来在这种场地打球就要留意脚下的触感,还要顾及队友的动作,还要始终听队友和网球的位置,时刻收集网球场上的信息根据最合适的时机做最佳的判断。
在他们适应这种击球节奏之后,不规则土地的摩擦力也比普通硬地要大,球速也相应减缓,比赛被拖入各种拉力赛中,也在另一个方面锻炼他们的体能了。
可以说如果能在这种场地正常打球,控球和临场应变能力至少能得到一个飞跃,这本来是没办法才临时绝定的内容,效果可是一点也不差。
这个想法结果很好,可是想要达成它的过程就比较痛苦了。第一次打,比赛结束的很快,不是发球直接得分,就是接球直接出界,不时还会有队员因为接球撞在了一起或是追球的时候绊倒在地。
地面是黄土倒是没有硬地摔得疼,可是沙石带来的剐蹭也是实打实的,一盘比赛结束将近一半的人身上都有擦伤,衣服也被尘土沾染的看不清本来的颜色。
虽然第一场比赛大部分队员只打了不到半个小时,种种因素作用下比他们打了一整盘比赛都累,大部分人刚结束六局的比赛就直接瘫倒在地上,都是靠下一场的队员拖下去完成换人。
中岛和日吉都没有参加训练,他们的任务主要是收集数据,想办法改进训练内容提高训练效果,自己的训练完全也可以等所有人都走了之后再去做,反正以他们的自律性不会偷懒。
等所有人比赛全都结束,也就过去了不到两个小时。凭空气中粗重的呼吸声推断队员们应该很累了。然而日吉下的下一个命令并不是不是休息,“所有人挥拍200次后加十组50米冲刺。”
看见队员们生无可恋的哀嚎,中岛笑吟吟地补充到:“大家快去训练吧,跑完就可以睡了。日吉的古武术可不比副部长的剑道差,你们也不想被罚吧。”
“不……不用了。”立海大众人想起真田的铁拳制裁心里一紧,生怕日吉整个差不多的惩罚措施就都拿起网球拍开始挥拍训练,冰帝的队员们见立海大都动了,自然不甘心落后也认真地训练。
第一天的训练很快就结束了,队员们已经没有力气再做枕头大战讲鬼故事一类的集训标配活动,几乎洗漱完就睡死在宿舍里。中岛山口和日吉凤一边在球场上做配合练习,一边交流今天的训练成果。
“呐,小言。你们这两天的训练是怎么安排的,除了冒险和练控球还有其他内容吗?”山口好奇地问,明天还没开始他就已经开始期待了。
其实如果能习惯这样的训练强度,这个安排还是很有意思的,体力精神力都能得到很大的提高,比单纯的跑步对墙击球练习更有助于精神的集中。
“在所有人达到标准之前就是这些,白天全天上山晚上练控球。”中岛挥拍把网球打给日吉,“等到他们的体能看的过去了,每天早晚两次爬山,上午做力量练习,剩下的时间可以在这里分组练习赛。”
“明天全天都要在山上?”长太郎发现自己问了个愚蠢的问题匆忙改口,“那我们明天也要和你们两个一起当猎手吗?”
日吉淡定地说:“当然,只有我们两个达不到训练的目地,要在极限里才能突破自我,一次两个球对两个人来说习惯了还是很简单的。”
“会不会太多了,他们坚持不下来。”凤还是有一点担心,第一天就已经精疲力尽了,后面的几天岂不是更疲惫,怎么能把全部的日程安排下来,万一受伤了怎么办。
“安心,我和日吉今天完成了他们至少两倍的训练量还好好地站在这里。”中岛不以为意地说,“体能又不比其他,必须练到极限才能有所进益。没有坚持不下来的人,只有不想坚持的人,不行还有日吉的古武术在后面监督。”
“你还好意思说!”日吉想想刚才的事就生气,对准中岛的方向打了一记十分凌厉的上旋球,“我什么时候随便打过人,不要污蔑我的名声。”
“真的假的,管用就行啊。你没看见说完那句话大家都乖了不少。”中岛小心地给日吉顺毛,“等到他们的控球技术基本成型,晚上的训练可以考虑把他们十六个人一组投到一个球场里,既可以提高训练时间也可以进一步练习他们的鸿观掌控能力。现在球场不够,训练时间还是太短了。”
“你这句话要是被他们听见,小心引起众怒被围殴。”山口开玩笑,天知道那群已经快被累惨的人听到中岛这句话会有什么反应。
“我不怕啊,慈不掌兵,我又一点没比他们少训练,没道理我们能做到的他们做不到。天赋可以有差别,坚持是个人都能做到,连这点觉悟都没有这么进正选。”
中岛正色道,“如果这次训练没有提高,回去不只我们两个会死的很惨,其他人的训练量也会成倍的提升,还不如提前把本事交给他们。”
“也对。”山口纠结了一会儿也就不再纠结了,反正有理想的人肯定也会自己努力的。